2026 年 8 月 22 日的宜蘭羅東公益講座，現場提問從找工作、過往創傷與長輩照護，一路談到慢性病、退休負債、投資、夢境及未來世。問題雖然不同，老師多次把答案帶回同一件事：先看見心裡的分析、感受與舊觀念如何彼此牽動，再處理眼前真正能做的事。
本文依現場內容整理 16 組問答。「六、七、八號」是講座用來說明分析、我的感受與記憶習性等心智運作的教學語言，不是心理或醫學診斷。文中涉及疾病、藥物與睡眠異常的內容，不應取代專業醫療診斷；涉及退休、債務與投資的討論，也不構成投資建議。夢境、能量與未來世等段落，呈現的是講座中的信仰與靈性觀點。
焦慮、求職與過往創傷
Q1｜找不到工作，又即將服兵役，如何面對不確定帶來的焦慮？
講座回答摘要： 老師先肯定焦慮是人在不確定中常見的反應，但也提醒：即使找到工作，心若持續被分析、感受與舊觀念推著走，新的焦慮還是會出現。眼前與其不斷預演最壞結果，不如先完成可以完成的事。
他建議學員把入伍前的時間用在學習與服務上，練習待人有禮、主動協助、廣結善緣。工作與兵役都要務實處理；修整的重點，是不再用還沒發生的事反覆嚇自己。
Q2｜過去職場創傷留下恐慌，也一直擔心孩子在外受欺負，怎麼停下來？
講座回答摘要： 老師以「八號倉庫」形容長期累積的記憶與印記。舊經驗一被觸發，分析與感受就可能自動接手，把現在解讀成過去的重演。此時需要的不是硬逼自己不要想，而是逐漸辨認：眼前的事實是什麼？哪些是舊經驗帶來的預測？
老師鼓勵持續學習、接觸正向環境，也把逆境視為重新整理觀念的機會。若焦慮、恐慌已影響工作、睡眠或照顧家庭，應繼續與醫師或心理專業人員合作，不要自行停藥或只靠意志撐住。
Q3｜別人的標籤與否定一直貼在身上，如何不再被它困住？
講座回答摘要： 老師指出，標籤之所以有力量，往往是因為心裡先認可了它，接著急著證明自己不是那樣。愈想反駁，注意力反而愈被對方牽走。
練習不是假裝沒受傷，而是先把「別人怎麼說」和「我是誰」分開。能笑笑看待、不立即共振，再決定是否需要說明或設下界線，標籤就比較難成為自我定義。想幫助別人以前，也要先讓自己站穩。
家庭照護與生命有限
Q4｜長輩生病後孤單又愛抱怨，親子明明關心彼此，為什麼一見面就煩？
講座回答摘要： 老師把問題帶回「相處的時間有限」。父母年老、生病後，身體能力和生活自主逐漸縮小，抱怨背後可能有孤單、溝通挫折，也可能是不想成為孩子負擔的無力感。理解這一層，並不代表所有情緒都要照單全收，而是比較不會只看到表面的難相處。
照護者仍可安排休息、分工與界線。能做的是在有限時間裡好好說話、處理當下需要；至於自己老後會怎樣，老師提醒不要提前住進尚未發生的未來。
Q5｜70 歲長者夜裡驚叫、劇烈動作，甚至想往陽台或窗戶衝，是靈異現象嗎？
講座回答摘要： 老師明確把這種情況帶回身體與神經系統，不鼓勵用「卡到陰」解釋。他認為年長者出現帶有劇情的劇烈睡眠行為，需要接受西醫評估。
僅憑現場描述無法判斷原因。這類行為若有跌落、跳窗或攻擊風險，應先確保睡眠環境安全，儘快就醫，可從神經內科或睡眠醫學門診開始；若當下有立即危險，應聯絡緊急服務。藥物也必須由醫師評估與開立。
身體健康與慢性病
Q6｜長期服用高血壓、血糖或身心科藥物，能不能擺脫藥物？
講座回答摘要： 老師先談身體是生命的載體，會老化，也需要照顧。他鼓勵在能力許可下規律慢走、補充水分、接觸自然，並在活動時回想課堂中真正觸動自己的觀念，讓身體活動和心情整理一起發生。
這些生活調整只能作為日常支持，不能替代治療。高血壓、糖尿病、思覺失調症與憂鬱症等藥物都不應自行減量或停用；若有副作用或希望調整用藥，應與原開藥醫師討論並持續追蹤。
Q7｜長期腰痠背痛，半夜固定時段右下腹痛，該怎麼辦？
講座回答摘要： 老師的第一個建議是先建立正確醫療觀念：接受檢查、找出原因，不要先用靈性或情緒為身體症狀下結論。確定病因後，再依專業建議安排治療與後續調理。
尤其右下腹反覆疼痛可能有多種原因，應儘快就醫。若疼痛突然加劇，或合併發燒、嘔吐、昏厥、腹部僵硬等情況，需要立即尋求急診協助。
金錢、工作與公益
Q8｜快退休了，還有房貸、信貸與年邁父母要照顧，聽說要準備一千萬元，愈想愈恐慌怎麼辦？
講座回答摘要： 老師沒有提供一個適用所有人的退休數字，而是把注意力拉回現況：債務有多少、每月現金流如何、照護責任有哪些，先逐項盤點。可能的做法包括重新配置資產、延後退休，或主動和債權人協商。
照顧父母是眼前的重要責任，但不必拿一個未經個人計算的「一千萬元標準」每天嚇自己。退休與債務安排牽涉個別條件，實際決策宜找合格財務、法律或債務協商專業人員評估。
Q9｜當老闆比員工還忙；投資上漲就自信、下跌就擔心，問題出在哪裡？
講座回答摘要： 對老闆而言，老師把問題指向管理基本功：若責任、授權與流程不清楚，事情最後都會回到自己身上。忙碌不一定代表負責，也可能顯示管理方式需要重整。
談到投資，他提醒高報酬期待必然伴隨風險，不要在上漲時把運氣全算成能力，遇到下跌才發現自己沒有承受準備。除了外部標的，也要投資自己的健康、能力與判斷。這是講座中的生活觀點，不是買賣任何金融商品的建議。
Q10｜講座不收費，場地、志工與便當的費用從哪裡來？會要求加入會員或捐款嗎？
講座回答摘要： 老師說明，協會以「有多少能力，做多少事」為原則，不收會員費，也沒有在講座中要求參與者捐款。成立協會，是為了進入公部門等場域辦講座時有合法的組織資料，而不是讓聽眾依賴某個宗教形式。
活動中的部分支出由參與者依能力承擔，現場便當也是地方學員主動提供。老師以自己多年自費搭車到花蓮玉里講課為例，說明他所理解的生命價值，是把能力用在服務與分享，而非追求外在排場。
夢境、信仰與生活修行
Q11｜夢境非常真實，彷彿聽見別人心裡的聲音，夢是真的嗎？
講座回答摘要： 老師在講座中把夢分成幾種可能：白天思緒延續到夜裡、睡眠中整理壓力與記憶，以及他所說的「預知夢」。前兩者是大多數情況；至於夢是否與後來事件相符，他建議保持觀察，不要急著用分析替夢境加上確定答案。
「預知夢」屬於這場講座的靈性觀點，無法只憑主觀感受證實。若夢境頻繁干擾睡眠、引起強烈恐懼，或讓人難以區分夢與清醒經驗，應尋求睡眠或心理健康專業協助。
Q12｜每次經過喪家就不舒服、睡不好，需要收驚才會改善，該如何理解？
講座回答摘要： 老師先問：如果只看見喪家的外觀，裡面其實沒有任何儀式，身體仍會不舒服嗎？他藉此提醒，害怕的念頭、既有聯想與身體反應可能彼此強化，讓人一看到特定場景就進入緊張。
講座也用「能量共振」解釋環境對人的影響，這是信仰與教學語言。回到日常，可以練習辨認觸發點、穩定呼吸與作息，不讓恐懼繼續擴大；若反應反覆出現或影響生活，仍應先從身心專業角度評估。
Q13｜既然課堂被形容為高頻能量，為什麼人進來不會不舒服，反而覺得放鬆？
講座回答摘要： 老師說，他會依現場學員能理解、願意聽，而且真正有幫助的方式安排內容。目的不是以強烈刺激壓過個人感受，而是讓人能在相對安全的節奏裡，重新整理過去累積的不舒服。
換成日常語言，課堂的舒適感也可能來自被理解、有人陪伴，以及複雜經驗終於得到一套可理解的說法。感到舒服可以是一個開始，真正的改變仍要回到離開講堂後怎麼生活。
Q14｜「老子道德智慧在生活中的應用」，實際是在做什麼？
講座回答摘要： 老師用「為無為，事無事，味無味」說明。做事時盡力，但心不被結果綁死，是「為無為」；生活事情很多，處理完不繼續堆在心裡，是「事無事」；經歷人情冷暖與酸甜苦辣，不讓每一種滋味變成長期執著，是「味無味」。
理解文字並不難，難的是事情一來能不能守住。修行不在名相，而在一句話出口前是否停得住、責任是否做完、情緒過後是否願意修正。
Q15｜活在當下可能只有短短幾分鐘嗎？一定要完全懂「六、七、八號」才算嗎？
講座回答摘要： 老師認為不必追求一步到位。如果過去整天都被念頭拉著走，今天能有半小時清楚感受到自己正在做什麼，已經是值得肯定的進步。
當人實際體會到那半小時帶來的自然與輕鬆，就會願意慢慢調整，讓這個狀態延長。「活在當下」不是永久保持空白，而是一次次發現自己又被帶走，再一次回來。
Q16｜這輩子好好學習後，未來世會去哪裡？老師會把大家帶去哪裡？
講座回答摘要： 老師把這題稱為一個陷阱，因為期待某個人把自己帶到理想去處，仍可能是一種依賴。他強調自己不會把任何人帶去哪裡，每個當下的選擇都要由自己負責。
談到他自己的願望，老師說希望到最需要幫助、最痛苦的地方繼續教課。未來世與不同境界屬於講座中的宗教及靈性世界觀；對現在的讀者而言，可以先把問題換成：今天這個念頭、這句話與這個行動，正把自己帶往什麼樣的生命狀態？
把問答帶回今天
這場講座沒有替每個困難提供一個快速答案。它反覆提醒：焦慮升起時，先分清事實和預測；關係卡住時，理解對方的苦，也保留必要界線；身體出現問題，先接受正確檢查；面對金錢與未來，盤點責任，不拿想像中的標準折磨自己。
活在當下不是忽略未來，而是不再把全部力氣花在預演未來。此刻能打的一通電話、能安排的一次看診、能完成的一項責任，以及能收回的一個衝動反應，才是生活裡真正開始改變的位置。