進階實修
實修課聚焦日常裡真正卡住我們的地方：情緒、語言、關係與反覆出現的習性。
實修主軸
在被反應帶走之前，辨認心念、身體與語言正在發生什麼。
看見感受底下的期待、執著與習性，不急著把責任推向外面。
調整一句話、一個節奏或一段距離，讓新的理解真正進入生活。
參與前
